No es ningún misterio que el tabaco produce terribles daños a la salud, aquí no te vamos a contar nada nuevo. Ya has escuchado acerca de las enfermedades coronarias, del alto riesgo de accidentes cerebro vasculares, bronquitis crónicas y enfisemas, cáncer de pulmón, cáncer cervical, cáncer de boca, garganta, esófago, estómago, páncreas, vegija y riñón. Hemos recopilado información gratuita que te resultará útil en el caso de que decidas dejar de fumar o que necesites ayudar a alguien a abandonar el hábito del tabaco.
A continuación nuestra selección de los mejores sitios y programas:
Respuestas de profesionales médicos a las preguntas típicas de un fumador
Sitio para dejar de fumar de San Francisco con información útil y un curso gratuito online
Guía para dejar de fumar del Instituto Nacional de Cáncer de EEUU
Guía para ayudar a los fumadores a dejar de fumar
Plan de 5 días para dejar de fumar: Versión 1
Plan de 5 días para dejar de fumar: Versión 2
Curso online de 5 días para dejar de fumar en 8 videos cortos y gratuito
El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia a pesar de lo cual, hoy en día, se confunde con una patología. Cuando esta condición se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Es una patología laboral emergente siendo el riesgo mayor en las tareas que requieren mayores exigencias y dedicación.
Te recomendamos ver un video cristiano titulado Luchando con el Estrés. Es muy importante aprender a controlar el estrés y para ello existen diversos métodos como masticar chicle en momentos de presión o cortar con las manos hojas de papel en tiras. Hemos recopilado
algunos videos que pueden ayudarte a
controlar el estrés con ayuda de Dios.
Las adicciones pueden definirse como diversas manifestaciones del desorden adictivo tales como adicción a las drogas ilegales, alcohol, nicotina, medicamentos, sexo, relaciones, codependencia, juego, internet y comida. Toda adicción es mala para la salud y para el espíritu. Podemos pedir ayuda a Dios para vencer las adicciones. Hemos recopilado información gratuita que te resultará útil si necesitas ayudar a alguien con este problema.
A continuación nuestra selección de los mejores sitios y programas:
Alcoholismo:
Una Adicción Letal
Guía para Padres del Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol de EEUU
Adicción:
Enfermedad o Pecado?
Para mejorar tu calidad de vida, tus relaciones personales y familiares, y tu relación con Dios, debes procurar mantener una alimentación saludable y balanceada junto con un esquema habitual de ejercicios que mínimamente incluya una caminata de 30 minutos tres veces por semana. La mejor alimentación debe incluir granos, verduras, frutas, productos lácteos y tratar de evitar las carnes y grasas que no fueron creadas originalmente por Dios para que fueran ingeridas por nuestro organismo.
El Depto. de Agricultura de EEUU
publica en su página web una
Pirámide
Personalizada que se orienta hacia la alimentación saludable y la actividad
física. Te recomendamos estudiar con detenimiento estas sugerencias que
proporcionan guías alimentarias y de ejercicio físico. Además te aconsejamos
leer una publicación titulada
Las Ocho Leyes de
la Salud.
En esta sección hemos incluído un curso gratuito con 10 lecciones que te enseñarán cómo disfrutar de un cuerpo y una mente sana, y cómo vivir una vida saludable. Esperamos que este curso pueda servir mejorar tu salud y tu vida en general.
Los 10 temas que trata el curso son los siguientes:
1. Nuestro cuerpo maravilloso
2. Salud y belleza
3. Cómo convivir con las tensiones
4. Coma y adelgace
5. Trate bien a su corazón
6. Aprenda acerca del cáncer y viva
7. Ante el drama del alcoholismo
8. Preserve sabiamente su salud
9. Los primeros auxilios y su familia
10. El gran sanador
Probablemente el gimnasio no es el mejor lugar donde ir para renovar la vida espiritual. Y sin embargo, un cuerpo más sano puede ser lo que un creyente abatido más necesita. ¿Es posible gozar de buena salud y disfrutar realmente la vida? ¿Ha puesto Dios principios que nos ayudarán a mantener nuestros cuerpos y mentes sanos? ¿Afecta la salud física la salud espiritual? ¿Es la Biblia solamente un libro de asuntos espirituales, o es también un manual completo de salud escrito por nuestro Fabricante? Te invitamos a ver el video adjunto para comprobarlo.
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